√70以上 筋膜リリース やりすぎ 582685-筋膜リリース やりすぎ
筋膜リリースってゴリゴリするやつだよね?? それで痩せるなら頑張るー! なんて思いましたか? このブログを読んでくれている方はすでにお気づきかと思いますが、筋膜リリースだけで~5㎏、なんてそんな美味しい話ではありません(笑) はい、そうなん 初めて筋膜リリースを使用すると、内出血が起こってしまう場合があります。 最初から無理をせず、少しずつ慣らしていきながら圧迫してください。 もし内出血が起きたら冷やすようにしてください。 まとめ 筋膜リリースはやりすぎてしまうと逆効果です。 なかなか細くならない太ももに悩んでいた私。 いろいろ調べていくうちに「筋膜リリース」にたどり着きました。 実は太もも痩せには筋膜のコリが関係していたんです!! 今回は筋膜リリースについてとフォームローラーを使ったおすすめの方法をご紹介します。 筋膜リリース は毎日行えばいいの してはいけない人がいるってホント Otona Salone オトナサローネ 自分らしく 自由に 自立して生きる女性へ 筋膜リリース やりすぎ